{"id":156,"date":"2013-07-03T15:48:00","date_gmt":"2013-07-03T15:48:00","guid":{"rendered":"http:\/\/code.ifnone.com\/wordpress\/?p=156"},"modified":"2014-07-01T18:09:12","modified_gmt":"2014-07-01T18:09:12","slug":"alimentos-que-trazem-beneficios-para-a-pele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/alimentos-que-trazem-beneficios-para-a-pele\/","title":{"rendered":"ALIMENTOS QUE TRAZEM BENEF\u00cdCIOS PARA A PELE"},"content":{"rendered":"

\n<\/span>J\u00e1 ouviram dizer que\u00a0\u00a0<\/span>\u201cn\u00f3s somos aquilo que comemos\u201d<\/span>!<\/span><\/span><\/div>\n
\u00c9 verdade, tudo o que colocamos na boca pode ser o nosso grande aliado ou o nosso maior INIMIGO!\u00a0<\/span>
\nA grande maioria dos problemas que temos na nossa pele s\u00e3o reflexo dos nossos h\u00e1bitos, nomeadamente devido \u00e0 ingest\u00e3o de subst\u00e2ncias nocivas ao nosso organismo.<\/span><\/div>\n
\"\"<\/a><\/div>\n
Alimentos essenciais para a pele:<\/span><\/b><\/div>\n
Soja: <\/b>Tem uma actividade antioxidante, actividade antif\u00fangica, propriedades anticancer\u00edgenas e s\u00e3o decisivas para o ressecamento e elasticidade da pele.<\/span>
\nColag\u00e9nio hidrolisado:\u00a0<\/b>Estimula a produ\u00e7\u00e3o de colag\u00e9nio natural que perdemos ao longo do tempo.<\/span>
\nVegetais:\u00a0<\/b>maioria s\u00e3o ricos em vitamina C , E e caroten\u00f3ides, excelentes antioxidantes que melhoram as paredes dos vasos sangu\u00edneos da pele, provocando uma maior oxigena\u00e7\u00e3o, logo a pele fica com um aspecto mais saud\u00e1vel e bonito.<\/span>
\nFrutos secos:\u00a0<\/b>ricos em sel\u00e9nio e vitamina E, eles retardam o envelhecimento da pele, e proporcionam uma maior elasticidade.<\/span>
\nPr\u00e9 e pr\u00f3-bi\u00f3ticos:\u00a0<\/b>melhoram o funcionamento intestinal, facilitam a elimina\u00e7\u00e3o de toxinas, muito bons para livrar a pele do acne.<\/span>
\n\u00c1gua:\u00a0<\/b>\u00e9 o maior aliado da beleza da pele, pois n\u00e3o existe melhor hidratante. A necessidade de ingest\u00e3o de \u00e1gua aumenta com a idade.<\/span>
\nVitamina A:\u00a0<\/b>auxilia no desenvolvimento das c\u00e9lulas da pele e da manuten\u00e7\u00e3o da boa sa\u00fade das c\u00e9lulas. O d\u00e9fice desta vitamina leva ao ressecamento da pele.\u00a0<\/span>
\nMam\u00e3o<\/b>: rico em vitamina A, \u00e9 importante para a renova\u00e7\u00e3o celular e recupera\u00e7\u00e3o dos tecidos, ajudanda a manter a pele bonita e aveludada.\u00a0<\/span>
\nLaranja, lim\u00e3o e c\u00edtricos<\/b>: conhecidas fontes de vitamina C, retardam o processo de envelhecimento, pois agem contra os radicais livres.<\/span>
\nFeij\u00e3o<\/b>: rico em zinco, est\u00e1 ligado ao processo de cicatriza\u00e7\u00e3o e \u00e0 produ\u00e7\u00e3o de colag\u00e9nio.<\/span>
\nChocolate amargo<\/b>: rico em polifenois, \u00e9 um bom antioxidante. \u00c9 um bom alimento antienvelhecimento, mas n\u00e3o podem comer uma barra inteira!<\/span>
\nFrutas vermelhas<\/b>: a amora, morango e framboesa s\u00e3o ricos em cianidina e vitamina C, diminui a oleosidade e acne.\u00a0<\/span>
\nUvas<\/b>: possui propriedades diur\u00e9ticas e laxantes, estimulando o trabalho do f\u00edgado.\u00a0<\/span>
\nBanana<\/b>: possui propriedades hidratantes, emolientes e nutrientes, ideal para revitalizar a pele cansada.<\/span>
\nAbacaxi<\/b>: esta fruta cont\u00e9m subst\u00e2ncias anti-inflamat\u00f3rias, que\u00a0eliminam\u00a0alergias e acne. O abacaxi proporciona tamb\u00e9m firmeza para aos tecidos.<\/span>
\nG\u00e9rmen de trigo<\/b>: oferece boas quantidades de vitamina B, fornecedora de biotina, vital para a sa\u00fade da pele.<\/span><\/div>\n
Percursores\u00a0das vitaminas essenciais:<\/b><\/span><\/div>\n
Bioflavon\u00f3ides<\/b>: uvas escuras e vermelhas, frutas c\u00edtricas e frutas vermelhas (cereja, morango, amora, framboesa).<\/div>\n
Magn\u00e9sio<\/b>: abacate, nozes, frutos do mar, mel\u00e3o, abacaxi\u00a0<\/span><\/div>\n
Vitamina A<\/b>: cenoura, ab\u00f3bora, r\u00facula, couve, br\u00f3colis, damasco seco, batata doce.<\/span><\/div>\n
Vitamina C<\/b>: folhas verdes, lim\u00e3o, laranja, acerola, morango, kiwi, couve, br\u00f3colis, agri\u00e3o, piment\u00e3o e tomate.<\/span><\/div>\n
Vitamina E<\/b>: g\u00e9rmen de trigo, \u00f3leo (girassol, soja, arroz, algod\u00e3o e milho), am\u00eandoas, nozes, castanhas e gema de ovo.<\/span><\/div>\n
\u00a0<\/span><\/div>\n
\"\"<\/a><\/div>\n
\u00a0<\/span><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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