![\"ultima\"](\"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/ultima.jpg\")
<\/a><\/p>\nA alimenta\u00e7\u00e3o tem influ\u00eancia em todos os aspectos do corpo, incluindo o bronzeado.<\/p>\n
\u00c9 conhecido que o consumo de alguns alimentos pode ajudar a obter uma cor mais bonita e duradoura e que outros ajudam a proteger a pele contra os raios solares.<\/p>\n
Os alimentos aceleram o processo de bronzeamento da pele quando s\u00e3o ricos em vitamina A e betacaroteno. Essas subst\u00e2ncias contribuem para a produ\u00e7\u00e3o de melanina e ajudam a adquirir aquele bonito tom dourado.
\nEstes alimentos s\u00e3o : cenoura, mam\u00e3o, ab\u00f3bora, beterraba, acerola e folhas verdes escuras, como r\u00facula, couve, espinafre, agri\u00e3o, br\u00f3colus.<\/p>\n
<\/p>\n Sabe-se igualmente que os alimentos ricos em vitamina C, como acerola, caju e lim\u00e3o , protegem a pele \u00a0 contra a radia\u00e7\u00e3o e s\u00e3o anti- oxidantes, pelo que devem \u00a0tamb\u00e9m ser inclu\u00eddos na dieta.<\/p>\n Pensando ainda nos efeitos no\u00e7ivos do sol , \u00a0existem alimentos ricos em licopeno, um tipo de antioxidante,que \u00a0ajudam \u00a0aproteger a pele dos efeitos agressivos da radia\u00e7\u00e3o. Os \u00a0mais importantes s\u00e3o \u00a0a melancia e o tomate, sendo que \u00a0a melancia cont\u00e9m mais 40 % de \u00a0licopeno que o tomate cru.<\/p>\n Devemos igualmente consumir alimentos ricos em \u00f4mega 3 (azeite, quinoa, nozes etc), que auxiliam na absor\u00e7\u00e3o do betacaroteno no corpo, associados aos itens ricos em vitamina C e licopeno.<\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n