{"id":2368,"date":"2014-10-01T11:51:02","date_gmt":"2014-10-01T11:51:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/?p=2368"},"modified":"2014-10-01T11:52:33","modified_gmt":"2014-10-01T11:52:33","slug":"a-diabetes-alimentos-proibidos-e-recomendados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/a-diabetes-alimentos-proibidos-e-recomendados\/","title":{"rendered":"A DIABETES: ALIMENTOS PROIBIDOS E RECOMENDADOS"},"content":{"rendered":"

\"diabetes\"<\/a><\/p>\n

\"proibido-diabetes\"<\/a><\/p>\n

1<\/strong> – Alimentos proibidos
\n– a\u00e7\u00facar, mel, compotas, doces, mamelada, gelatinas e geleias
\n– pudins, fruta cristalizada
\n– chocolates e outros produtos a\u00e7ucarados
\n– produtos de confeitaria e pastelaria
\n– refrigerantes com a\u00e7\u00facar<\/p>\n

2<\/strong> – Recomenda\u00e7\u00f5es:
\n– utilize ado\u00e7ante em substitui\u00e7\u00e3o do a\u00e7\u00facar
\n– n\u00e3o coma fruta isoladamente
\n– modere o consumo de bebidas alco\u00f3licas<\/p>\n

3<\/strong> – Fa\u00e7a uma dieta variada usando alimentos equivalentes , isto \u00e9 podem ser trocados uns pelos outros por serem de caracter\u00edsticas semelhantes:<\/p>\n

Equivalentes de leite<\/strong><\/p>\n

– 240 ml de leite magro = 2 yogurtes naturais ou diet\u00e9ticos<\/p>\n

Equivalentes de carne<\/strong><\/p>\n

– 30 g de carne sem pele ou gorduras = 30 g de peixe sem peles e gorduras= 30 g de queijo magro = 30 de fiambre= 1 ovo pequeno<\/p>\n

Equivalentes de p\u00e3o<\/strong><\/p>\n

– meio p\u00e3o( 25 g ) = 30 g de broa= 30 g de cereais de pequeno almo\u00e7o tipo aveia= 4 bolachas de \u00e1gua e sal redondas= 2 bolachas de \u00e1gua e sal quadradas= 3 bolachas tipo maria ou torrada= 1 batata m\u00e9dia ( 80 g),= 20 g de arroz cru ou 3 colheres de sopa rasas depois de cozinhado = 20 g de massa crua ou 3 colheres de sopa rasa depois de cozinhada = 30 g de feij\u00e3o ou gr\u00e3o em cru ou 4 colheres de sopa rasas depois de cozinhado.<\/p>\n

Equivalentes de gordura<\/strong><\/p>\n

5 g ( uma colher de ch\u00e1) de banha = 5 g de azeite = 5 g de margarina = 5 g de manteiga = 5 g de \u00f3leo .
\nEquivalentes de legumes
\nPeso id\u00eantico de qualquer produto hort\u00edcola ( nabo, cenoura, tomate, pepino, pimento, cebola, rabanete, couve branca, couve roxa, penca, nabi\u00e7as, couve galega, etc)com exce\u00e7\u00e3o da alface e do agri\u00e3o que s\u00e3o de consumo livre-<\/p>\n

Equivalentes de fruta<\/strong><\/p>\n

80 g de ma\u00e7a = 100g de laranja = 120 de pera= 100 g de tangerina = 90 g de p\u00eassego = 80 g de kiwi = 80 g de banana= 80 g de uva = 50 g de figo = 150 g de mel\u00e3o = 150 g de melancia = 150 g de morango = 80 g de cerejas.<\/p>\n

\"Healthy-food\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

1 – Alimentos proibidos – a\u00e7\u00facar, mel, compotas, doces, mamelada, gelatinas e geleias – pudins, fruta cristalizada – chocolates e outros produtos a\u00e7ucarados – produtos de confeitaria e pastelaria – refrigerantes com a\u00e7\u00facar 2 – Recomenda\u00e7\u00f5es: – utilize ado\u00e7ante em […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2370,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[132],"tags":[204,151],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2368"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2368"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2368\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2377,"href":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2368\/revisions\/2377"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2370"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2368"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2368"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2368"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}