{"id":2553,"date":"2014-10-22T10:30:48","date_gmt":"2014-10-22T09:30:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/?p=2553"},"modified":"2014-10-17T15:49:31","modified_gmt":"2014-10-17T14:49:31","slug":"hipercolesterolemia-colesterol-elevado-o-que-comer-e-o-que-nao-comer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/hipercolesterolemia-colesterol-elevado-o-que-comer-e-o-que-nao-comer\/","title":{"rendered":"HIPERCOLESTEROL\u00c9MIA (COLESTEROL ELEVADO): O QUE COMER E O QUE N\u00c3O COMER"},"content":{"rendered":"<p>Hipercolesterol\u00e9mia \u00e9 o termo m\u00e9dico para designar o aumento dos n\u00edveis de colesterol no sangue. O colesterol agrega-se ent\u00e3o, em placas de gordura que se v\u00e3o depositar nas paredes das art\u00e9rias, dificultando a circula\u00e7\u00e3o do sangue, nomeadamente no cora\u00e7\u00e3o e c\u00e9rebro , contribuindo para a ocorr\u00eancia de doen\u00e7a coron\u00e1ria (angina de peito e enfarte agudo do mioc\u00e1rdio) e cerebral (acidente vascular cerebral \u2013 AVC)<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/dieta1.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-2556 size-full img-responsive\" src=\"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/dieta1.jpg\" alt=\"dieta\" width=\"680\" height=\"466\" srcset=\"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/dieta1.jpg 680w, https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/dieta1-300x205.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 680px) 100vw, 680px\" \/><\/a><\/p>\n<p>O QUE N\u00c3O COMER:<\/p>\n<ul>\n<li>Leite e queijos gordos<\/li>\n<li>Manteiga, banha e margarinas<\/li>\n<li>Enchidos e fumados<\/li>\n<li>Enlatados e conservas<\/li>\n<li>Mi\u00fados( f\u00edgado, rim, cora\u00e7\u00e3o, moelas)<\/li>\n<li>Molhos ( maionese e Ketchup)<\/li>\n<li>Carnes gordas<\/li>\n<li>Bacalhau , lulas e polvo<\/li>\n<li>Marisco ( camar\u00e3o e lagosta)<\/li>\n<li>Natas e chantilly<\/li>\n<li>Ovos ( gema)<\/li>\n<li>Caldos concentrados<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>O QUE COMER ( desde que quantificados em fun\u00e7\u00e3o das necessidades)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Leite, queijo e iogurtes magros<\/li>\n<li>Carnes magras ( aves e ca\u00e7a)<\/li>\n<li>Peixe ( exceto os referidos atr\u00e1s)<\/li>\n<li>Cereais ( de prefer\u00eancia integrais)<\/li>\n<li>Arroz, batata, feij\u00e3o, gr\u00e3o<\/li>\n<li>P\u00e3o , bolacha de \u00e1gua e sal ou tipo maria ou torrada<\/li>\n<li>Fruta e sumos naturais de fruta<\/li>\n<li>Legumes e hortali\u00e7as<\/li>\n<li>Azeite e \u00f3leos vegetais<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Recomenda\u00e7\u00f5es<\/p>\n<ul>\n<li>Utilize preferencialmente cozidos, grelhados, ensopados ou refogados<\/li>\n<li>Aumente a ingest\u00e3o de produtos hort\u00edcolas e fruta<\/li>\n<li>Prefira as farinhas inteiras (pouco refinadas)<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a name=\"_GoBack\"><\/a><\/p>\n<p>Experimente, antes de tomar medicamentos \u201cpara o colesterol\u201d. <strong>Vai gostar dos resultados!<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/estatinas-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-2559 size-full img-responsive\" src=\"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/estatinas-1.jpg\" alt=\"estatinas-(1)\" width=\"680\" height=\"431\" srcset=\"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/estatinas-1.jpg 680w, https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/estatinas-1-300x190.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 680px) 100vw, 680px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hipercolesterol\u00e9mia \u00e9 o termo m\u00e9dico para designar o aumento dos n\u00edveis de colesterol no sangue. 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