{"id":3707,"date":"2015-02-11T10:10:33","date_gmt":"2015-02-11T10:10:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/?p=3707"},"modified":"2015-02-11T11:20:11","modified_gmt":"2015-02-11T11:20:11","slug":"livre-se-do-excesso-de-ar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/livre-se-do-excesso-de-ar\/","title":{"rendered":"LIVRE-SE DO EXCESSO DE&#8230; AR!!!"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/B_AR.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-3709 size-full img-responsive\" src=\"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/B_AR.jpg\" alt=\"B_AR\" width=\"680\" height=\"679\" srcset=\"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/B_AR.jpg 680w, https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/B_AR-300x299.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 680px) 100vw, 680px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Arrotar \u00e9 a forma do seu corpo expulsar o excesso de ar vindo do est\u00f4mago. \u00c9 um reflexo normal, causado por engolir ar. Engole ar em excesso, se comer ou beber muito r\u00e1pido, falar enquanto come, mascar chiclete, beber bebidas carbonatadas ou fumar.<br \/>\nO Refluxo \u00e1cido ou doen\u00e7a do refluxo gastroesof\u00e1gico (DRGE) pode ter o mesmo efeito. Quando o \u00e1cido do est\u00f4mago reflui para o es\u00f3fago, desencadeia-se o reflexo de engolir v\u00e1rias vezes para limpar o es\u00f3fago da mat\u00e9ria reflu\u00edda, empurrando-o de novo para o est\u00f4mago. Este reflexo leva igualmente a engolir ar e este provoca o arroto.<br \/>\nAlgumas pessoas engolem ar como um tique nervoso, mesmo quando n\u00e3o est\u00e3o a comer ou beber.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/C_AR.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-3710 size-full img-responsive\" src=\"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/C_AR.jpg\" alt=\"C_AR\" width=\"680\" height=\"454\" srcset=\"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/C_AR.jpg 680w, https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/C_AR-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 680px) 100vw, 680px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Para reduzir o excesso de ar :<\/p>\n<p>\u2022 Coma e beba devagar.<\/p>\n<p>\u2022 Evite bebidas gasosas e cerveja (libertam di\u00f3xido de carbono).<\/p>\n<p>\u2022 Evite mascar chiclete. Ao engolir com mais frequ\u00eancia do que o normal, parte do que est\u00e1 engolindo \u00e9 ar.<\/p>\n<p>\u2022 N\u00e3o fume. Quando inala fumo, tamb\u00e9m inala e engole ar.<\/p>\n<p>\u2022 Verifique a sua pr\u00f3tese dent\u00e1ria. Dentaduras mal adaptadas ou n\u00e3o apropriadas, podem levar a engolir excesso de ar quando come e bebe.<\/p>\n<p>\u2022 Trate a azia.<\/p>\n<p>\u2022 Reduza o stress e a ansiedade .<\/p>\n<p>E sinta-se muito melhor!!!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/D_AR.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-3711 size-full img-responsive\" src=\"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/D_AR.jpg\" alt=\"D_AR\" width=\"680\" height=\"1021\" srcset=\"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/D_AR.jpg 680w, https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/D_AR-199x300.jpg 199w, https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/D_AR-300x450.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 680px) 100vw, 680px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Arrotar \u00e9 a forma do seu corpo expulsar o excesso de ar vindo do est\u00f4mago. \u00c9 um reflexo normal, causado por engolir ar. 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