{"id":4479,"date":"2015-04-22T11:12:11","date_gmt":"2015-04-22T10:12:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/?p=4479"},"modified":"2015-04-22T11:21:29","modified_gmt":"2015-04-22T10:21:29","slug":"prepara-o-verao-smoothies-coloridos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/prepara-o-verao-smoothies-coloridos\/","title":{"rendered":"PREPARA O VER\u00c3O: SMOOTHIES COLORIDOS"},"content":{"rendered":"

Este sumo promete fazer-vos brilhar por dentro e por fora! Olhos, pele, unhas, cabelo.
\nTudo!
\nA couve-roxa \u00e9 rica em vitaminas A e C e em pot\u00e1ssio. O Abacaxi tem muita vitamina C e o ch\u00e1 verde , muito famoso pelas suas propriedades anti-oxidantes, diur\u00e9ticas e estimulantes, ajuda a manter a forma e auxilia na preven\u00e7\u00e3o de v\u00e1rias doen\u00e7as, como a obesidade, as do foro cardiovascular e em certos tipos de cancro.<\/p>\n

SMOOTHIE ROXO<\/strong><\/p>\n

\"SMOOTHIE-ROXO\"<\/a><\/p>\n

INGREDIENTES:<\/p>\n

\u2022 1 COPO DE CH\u00c1 VERDE
\n\u2022 \u00bc DE COUVE ROXA
\n\u2022 2 RODELAS DE ABACAXI<\/p>\n

PREPARA\u00c7\u00c3O<\/p>\n

– Comece por preparar o ch\u00e1 e deixe arrefecer, de prefer\u00eancia \u00e0 temperatura ambiente.
\n– Corte a couve e o abacaxi em peda\u00e7os.
\n– coloque tudo no liquidificador e ligue no m\u00e1ximo at\u00e9 ficar tudo triturado e liquido.
\n… E repare na cor fabulosa deste sumo!!!<\/p>\n

 <\/p>\n

SMOOTHIE APPLE PIE<\/strong><\/p>\n

Este \u00e9 um sumo energ\u00e9tico, bom para o pequeno almo\u00e7o!<\/p>\n

\"SMOOTHIE-APPLE-PIE\"<\/a><\/p>\n

INGREDIENTES:<\/p>\n

\u2022 1 copo de leite magro
\n\u2022 10 avel\u00e3s torradas
\n\u2022 5 t\u00e2maras demolhadas em \u00e1gua
\n\u2022 3 colheres de sopa de ma\u00e7a cozida
\n\u2022 1 colher de ch\u00e1 de canela em p\u00f3<\/p>\n

PREPARA\u00c7\u00c3O<\/p>\n

– Colocar todos os ingredientes, com exce\u00e7\u00e3o da canela, no liquidificador e misture tudo at\u00e9 obter uma mistura homog\u00e9nea.
\n– Servir num copo alto com a canela por cima.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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