{"id":5101,"date":"2015-07-01T17:19:38","date_gmt":"2015-07-01T16:19:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/?p=5101"},"modified":"2015-07-01T17:34:57","modified_gmt":"2015-07-01T16:34:57","slug":"overnight-oats","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/overnight-oats\/","title":{"rendered":"OVERNIGHT OATS"},"content":{"rendered":"

\"IMAGEM0\"<\/a><\/p>\n

…preparando as deliciosas “Overnights Oats”. S\u00e3o op\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas, praticas e nutritivas para o pequeno-almo\u00e7o. Basta prepar\u00e1-las com anteced\u00eancia e com\u00ea-las no dia seguinte. Uma forma bastante saud\u00e1vel de come\u00e7ar bem o dia.<\/p>\n

\"receita1\"<\/a><\/p>\n

OVERNIGHT OATS
\nIngredientes:
\n3 colheres de sopa de aveia
\n1 colher de sopa de sementes de chia
\n5 morangos m\u00e9dios
\n1 banana
\n125 g de iogurte natural ( grego ou outro)
\nPrepara\u00e7\u00e3o<\/p>\n

Num frasco misturar a aveia e as sementes de chia. Triturar 3 morangos com um pouco de \u00e1gua a gosto e envolver na mistura anterior.<\/p>\n

Dispor por cima , em camadas, a banana, os restantes dos morangos e o iogurte.
\nFechar o frasco e colocar no frigor\u00edfico at\u00e9 ao dia seguinte.<\/p>\n

\"receita2\"<\/a>
\nPAPAS DE AVEIA COM MA\u00c7A ASSADA<\/p>\n

Ingredientes<\/p>\n

4 de colheres de sopa de aveia
\n2 colheres de sopa de linha\u00e7a dourada mo\u00edda
\n1 colher de sopa de sementes de chia
\nCanela a gosto
\n4 colheres de sopa de leite de am\u00eandoa
\n1 ma\u00e7a cozida
\n150 g de iogurte grego natural
\nCompota de ab\u00f3bora a gosto
\nPrepara\u00e7\u00e3o<\/p>\n

Numa ta\u00e7a coloque a aveia, a linha\u00e7a, as sementes de chia e a canela. Adicionar o leite de am\u00eandoa e mexer at\u00e9 formar uma esp\u00e9cie de papa.<\/p>\n

Juntar a ma\u00e7a cozida , o iogurte grego e, por fim, o doce de ab\u00f3bora.<\/p>\n

 <\/p>\n

Tome um fant\u00e1stico e saud\u00e1vel pequeno almo\u00e7o e parta para um belo dia de praia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

…preparando as deliciosas “Overnights Oats”. S\u00e3o op\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas, praticas e nutritivas para o pequeno-almo\u00e7o. Basta prepar\u00e1-las com anteced\u00eancia e com\u00ea-las no dia seguinte. Uma forma bastante saud\u00e1vel de come\u00e7ar bem o dia. OVERNIGHT OATS Ingredientes: 3 colheres de sopa de […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5104,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[132],"tags":[350,351,349],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5101"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5101"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5101\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5111,"href":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5101\/revisions\/5111"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5104"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5101"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5101"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5101"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}