{"id":5144,"date":"2015-07-08T13:43:09","date_gmt":"2015-07-08T12:43:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/?p=5144"},"modified":"2015-07-08T16:08:36","modified_gmt":"2015-07-08T15:08:36","slug":"overnight-de-aveia-e-cafe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/overnight-de-aveia-e-cafe\/","title":{"rendered":"OVERNIGHT DE AVEIA E CAF\u00c9"},"content":{"rendered":"

\"blog_imagem\"<\/a><\/p>\n

Hoje continuo com as saborosas receitas “Overnights”. Adotar uma alimenta\u00e7\u00e3o matinal saud\u00e1vel, adequada ao nosso estilo de vida, fazer pequenas altera\u00e7\u00f5es nos h\u00e1bitos alimentares podem fazer toda a diferen\u00e7a no nosso bem-estar.<\/p>\n

\"receita2\"<\/a><\/p>\n

Ingredientes<\/p>\n

3 colheres de sopa de aveia
\n1 colher de sopa de sementes de chia
\n2 ch\u00e1venas pequenas de caf\u00e9
\n125 g de iogurte natural
\n1 rodela de anan\u00e1s
\n1 colher de sopa de coco ralado<\/p>\n

Prepara\u00e7\u00e3o
\nNuma ta\u00e7a colocar a aveia e as sementes de chia. Adicionar o caf\u00e9 e mexer at\u00e9 obter uma papa.
\nColocar no fundo de uma ta\u00e7a ou copo de vidro transparente. Por cima coloque o iogurte e de seguida a banana cortada em rodelas, o anan\u00e1s e polvilhe com o coco ralado.
\nReserve no frigor\u00edfico at\u00e9 ao dia seguinte.<\/p>\n

\"receita1\"<\/a><\/p>\n

Ingredientes<\/p>\n

1 Ch\u00e1vena de aveia
\n1\/ ch\u00e1vena de sementes de girassol
\n\u00bd de ch\u00e1vena de avel\u00e3s torradas
\n\u00bc de ch\u00e1vena de linha\u00e7a dourada mo\u00edda
\n\u00bc de ch\u00e1vena de sementes de chia
\n125 g de iogurte natural
\nDoce de framboesa<\/p>\n

Prepara\u00e7\u00e3o<\/p>\n

Misture todas as sementes e frutos secos e obtenha o muesli.
\nNuma ta\u00e7a ou copo de vidro transparente coloque o iogurte , por cima o muesli e um pouco de doce de framboesa.
\nReserve no frigor\u00edfico at\u00e9 ao dia seguinte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hoje continuo com as saborosas receitas “Overnights”. Adotar uma alimenta\u00e7\u00e3o matinal saud\u00e1vel, adequada ao nosso estilo de vida, fazer pequenas altera\u00e7\u00f5es nos h\u00e1bitos alimentares podem fazer toda a diferen\u00e7a no nosso bem-estar. Ingredientes 3 colheres de sopa de aveia 1 […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5145,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[132],"tags":[356,355,349],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5144"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5144"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5144\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5155,"href":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5144\/revisions\/5155"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5145"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5144"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5144"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pluricosmetica.com\/pluriblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5144"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}