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ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL PARA UM DIA DE PRAIA

 







Verão, férias, sol, tempo ideal para aproveitar bem os dias na praia. 
A questão é qual a alimentação mais  adequada?
O ideal é consumir alimentos leves, de fácil digestão e que ajudem na reposição de água e sais minerais perdidos com a transpiração.
Se o seu orçamento for reduzido, opte por levar comida de casa, assim poderá evitar os alimentos mais calóricos,  ricos em gorduras e de difícil absorção. 
Fique atenta as nossas sugestões e tenha umas férias saudáveis!

 

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