ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL PARA UM DIA DE PRAIA
Verão, férias, sol, tempo ideal para aproveitar bem os dias na praia.
A questão é qual a alimentação mais adequada?
O ideal é consumir alimentos leves, de fácil digestão e que ajudem na reposição de água e sais minerais perdidos com a transpiração.
Se o seu orçamento for reduzido, opte por levar comida de casa, assim poderá evitar os alimentos mais calóricos, ricos em gorduras e de difícil absorção.
Fique atenta as nossas sugestões e tenha umas férias saudáveis!
