DISPEPSIA NÃO ULCEROSA (PARTE II)
Tratamentos
Estilo de vida e remédios caseiros
O seu médico poderá recomendar mudanças na dieta e no estilo de vida, representando estes a primeira linha no tratamento dos sintomas de dispepsia não ulcerosa.
Dieta
Alterações na dieta e no modo como come podem ajudar a controlar os sintomas:
• Faça refeições pequenas e a intervalos mais frequentes. Tente comer um pequeno lanche, como um biscoito ou uma peça de fruta.
• Evite saltar refeições.
• Evite refeições grandes e pesadas.
• Evite alimentos “gatilho” (aqueles que podem desencadear os sintomas) , tais como alimentos gordurosos e condimentados, bebidas com gás , cafeína e álcool.
• Mastigue bem os alimentos e coma devagar.
Estilo de vida
Reduza o stress na sua vida diária.
Para reduzir o stress, tente:
• Identifique os fatores de stress na sua vida.
• Aprenda a gerir o seu stress: exercício fisco e ouvir música suave poderão ajudar.
• Aprender e pratique técnicas de relaxamento. Estas podem incluir a respiração relaxada, meditação, yoga e relaxamento muscular progressivo.
• Ocupe o seu tempo livre fazendo coisas de que gosta, como desporto ou um hobby .
Exercício físico:
• Converse com seu médico antes de iniciar uma nova rotina de exercícios.
• Comece o seu programa de exercícios gradualmente.
• Aponte para pelo menos 30 a 60 minutos de atividade física na maioria dos dias da semana para atingir e manter um peso saudável e reduzir o risco de muitas doenças cronicas.
• Evite o exercício imediatamente depois de comer.
Medicamentos
Os sintomas de dispepsia não ulcerosa de longa duração e não controlada pelas mudanças de estilo de vida podem necessitar de tratamento com fármacos. O tipo de tratamento dependerá dos seus sinais e sintomas.
Os medicamentos que poderão ajudar incluem:
• Medicamentos que reduzem a produção de gás ( antiflatulentos) – Os medicamentos que contêm o ingrediente simethicone e o carvão vegetal ativado poderão proporcionar algum alívio através da redução de gás.
• Medicamentos que reduzem a produção de ácido – incluem os bloqueadores do receptor-H2 e os inibidores da bomba de protões.
• Antibióticos – Se os testes indicam que a bactériaH. pylori está presente no estômago, o médico poderá recomendar antibióticos.
•Medicamentos que ajudam a esvaziar o estomago – Procinéticos
Medicina alternativa
Não há tratamentos complementares ou alternativos de efeito comprovado na cura da dispepsia funcional, mas quando usados conjuntamente com os cuidados de seu médico, os tratamentos complementares e alternativos podem proporcionar alívio dos sintomas.
Converse com seu médico sobre:
• Suplementos de ervanário – As ervas que podem ser de algum benefício incluem hortelã-pimenta e cominho. Não foi provado que curem a dispepsia funcional , mas podem ajudar no controlo dos sintomas.
• Hipnose – A hipnose é um estado profundo de concentração que você pode conseguir através do trabalho com um psicoterapeuta. Os tratamentos de hipnoterapia podem ajudar a aliviar os sinais e sintomas de dispepsia funcional.
• Técnicas de relaxamento – Atividades que ajudam a relaxar pode ajudá-lo a controlar e lidar com seus sinais e sintomas. Considere meditação tentando, yoga ou outras atividades que possam ajudar a reduzir os níveis de stress.