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PREPARA O VERÃO: SMOOTHIES COLORIDOS

Este sumo promete fazer-vos brilhar por dentro e por fora! Olhos, pele, unhas, cabelo.
Tudo!
A couve-roxa é rica em vitaminas A e C e em potássio. O Abacaxi tem muita vitamina C e o chá verde , muito famoso pelas suas propriedades anti-oxidantes, diuréticas e estimulantes, ajuda a manter a forma e auxilia na prevenção de várias doenças, como a obesidade, as do foro cardiovascular e em certos tipos de cancro.

SMOOTHIE ROXO

SMOOTHIE-ROXO

INGREDIENTES:

• 1 COPO DE CHÁ VERDE
• ¼ DE COUVE ROXA
• 2 RODELAS DE ABACAXI

PREPARAÇÃO

- Comece por preparar o chá e deixe arrefecer, de preferência à temperatura ambiente.
- Corte a couve e o abacaxi em pedaços.
- coloque tudo no liquidificador e ligue no máximo até ficar tudo triturado e liquido.
… E repare na cor fabulosa deste sumo!!!

 

SMOOTHIE APPLE PIE

Este é um sumo energético, bom para o pequeno almoço!

SMOOTHIE-APPLE-PIE

INGREDIENTES:

• 1 copo de leite magro
• 10 avelãs torradas
• 5 tâmaras demolhadas em água
• 3 colheres de sopa de maça cozida
• 1 colher de chá de canela em pó

PREPARAÇÃO

- Colocar todos os ingredientes, com exceção da canela, no liquidificador e misture tudo até obter uma mistura homogénea.
- Servir num copo alto com a canela por cima.

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Comentários (7)

  • Maria de Lurdes Cardoso

    A vista parace-me agradável e nutritivo ☺

    Colocado a 1 Maio, 2015 às 16:31 | Permalink
  • Ana ferreira

    Muito interessante esta vertente de saúde nesta loja.Fiquei vidrada nas cores dos sumos e acredito que os benefícios para a saúde e anti envelhecimento serão muitos Muito sucesso!bjs

    Colocado a 1 Maio, 2015 às 17:16 | Permalink
  • Fátima Bendeira

    Achei interessante e aprendi algo importante para saúde!

    Colocado a 10 Maio, 2015 às 16:35 | Permalink
  • Luciana Silva

    Com bastante informação e muito colorido. Uma óptima dica para o verão!

    Colocado a 10 Maio, 2015 às 17:39 | Permalink
  • Maria Baptista

    Foi esclarecedor e recomendo!

    Colocado a 11 Maio, 2015 às 13:15 | Permalink
  • Cristina Domingues

    Achei o Pluriblog muito interessante e muito apelativo!
    O sumo pareceu – me delicioso, as cores eram fantásticas e como nos todos sabemos os nossos olhos também comem. Parabéns!

    Colocado a 11 Maio, 2015 às 13:58 | Permalink
  • Cláudia santos

    Gostei muito dos novos sumos com cores de verão.
    Parabéns a equipa .

    Colocado a 11 Maio, 2015 às 16:02 | Permalink

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